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Sleep Quality Assessment

(पिछले 1 महीने की नींद का आकलन)

These questions cover your usual sleep habits over the past one month. Answer based on most days and nights.

पिछले 1 महीने में आपकी सोने की आदतों से जुड़े ये सवाल हैं। जवाब देते समय ध्यान दें कि आप ज़्यादातर दिनों और रातों में कैसे सोते थे।

Name आपका नाम *
Age उम्र *
Working status क्या करते हैं आप *
What time do you usually go to bed at night? *
पिछले 1 महीने में आप सामान्यतः रात को किस समय सोने जाते हैं?
:
What time do you usually wake up in the morning? *
पिछले 1 महीने में आप सामान्यतः सुबह किस समय उठते हैं?
:
How many minutes does it usually take you to fall asleep? *
Ex- 20 or 30 minutes
आपको सामान्यतः सोने में कितने मिनट लगते हैं? 20 या 30 मिनट
On average, how many hours of actual sleep do you get each night? *
Ex- 6.5 hours
औसतन आपको प्रतिदिन रात में कितने घंटे की वास्तविक नींद मिलती है? उदाहरण: 6.5 घंटे
During the past month, how often did you wake up in the middle of the night or very early in the morning? *
पिछले 1 महीने में आप कितनी बार रात में बीच में या बहुत सुबह जाग गए?
How would you rate your overall sleep quality? *
आप अपनी कुल नींद की गुणवत्ता को कैसे आंकेंगे?